Esileht

Tere tulemast, toitumise ja tervise huviline!

TOITUMISTERAPEUT annab tervisliku toitumise alast nõu ning pakub haiguste puhust toitumisteraapia nõustamist, tegutsedes arstide ravijuhiste alusel. 

Oled oodatud nõustamisele ka juhul, kui soovid lihtsalt tervislikku toitumist ja eluviisi järgima hakata ning vajad selles spetsialisti tuge.

Nõustamine

Toitumisterapeut oskab lisaks tavapärasele toitumisnõustamisele anda nõu ka terviseprobleemidega kliendile, et vältida haiguse süvenemist ja suurendada krooniliste haigusseisundite korral heaolutunnet. Toitumisterapeut ei diagnoosi haigusi ega ravi klienti.

Toitumisterapeut pakub teraapiat järgmiste haigusgruppide haigetele, töötades nii arstide ravi- ja tegutsemisjuhistes olevate toitumissoovituste kui ETTA toitumisteraapia juhiste  alusel:

* südame-veresoonkonnahaigused
* diabeet
* aneemiad
* neerupuudulikkus
* osteoporoos
* allergia
* vähk
* podagra
* reflukstõbi (GERD), ärritunud soole sündroom, tsöliaakia
* bariaatrilised operatsioonid

Ootan Sind nõustamisele ka järgmistel juhtudel:

* gluteeni-, kaseiini-, piimatoodete vaba toitumine
* seedemured (kõhukinnisus, -lahtisus, puhitused, põletikulised soolehaigused)
*FODMAP dieedi nõustamine ja juhendamine
* SCD dieedi nõustamine ja juhendamine
* autoimmuunhaigused

Testid ja toidutalumatus

Toidutalumatuse sümptomiteks võivad olla:

* Seedeprobleemid (sh puhitus, kõhulahtisus, -kinnisus)
* Migreen, kroonilised peavalud
* Nahaprobleemid, -lööbed (atoopiline ekseem, akne ja psoriaas)
* Krooniline nohu 
* Psüühilised häired, ärevus, depressioon
* Refluks
* Liigeseprobleemid, põletikud
* Pidev väsimus 

Sageli esineb toidutalumatus lisaks ja raskendava faktorina paljude haiguste korral nagu näiteks:

* tundmatu etioloogiaga kroonilised haigused
* diabeet
* kilpnäärme põletik
* gastrointestinaalhäired (Crohni tõbi, tsöliaakiahaigus ja ärritatud soole sündroom)
* ülekaalulisus
* kõrgvererõhutõbi
* fibromüalgia
* kõrge kolesterooli tase
* podagra jne.

Pakume järgmisi toidutalumatuse teste:

Cytolisa test (verest, 176-le toiduainele) – täpsemalt loe SIIT

Cytotoxic test (verest, alates 2 toiduainet ning keemilised lisaained) -täpsemalt loe SIIT

Opioidsete peptiidide test (uriinist) – täpsemalt loe SIIT

Toiduainete talumatus erineb toiduallergiast ja seda ei saa määrata tavaliste allergiatestidega. Toiduallaergia ja toidu talumatus ei ole sama asi. 

Allergia on organismi ülitundlikkus mingi aine suhtes. Allergia sümptomid tekivad koheselt peale toiduaine tarbimist, ning need on seotud vaid üht liiki antikehade – E-immuno-globuliinide ehk IgE antikehade tootmisega B-lümfotsüütide poolt. Lisaks sellele vabastatakse allergilise reaktsiooni käigus ka allergilisi nähte esilekutsuvaid spetsiifilisi aineid (eeskätt histamiini) ning tekib eosinofiilide (üht liiki vere valgeliblede) migratsioon põletikukoldesse.

Toidutalumatusega on tegu siis, kui ei toimu IgE antikehade tootmist ning reaktsioonid mittetalutavale toidule on aeglased ja kroonilised. Vaevused ei ole seotud koheselt toidu manustamisega, need ilmnevad kuni 72 tundi pärast seda. Sümptomid ja vaevused võivad hõlmata keha mistahes organsüsteemi.

DETOKS

KEHA PUHASTUS tervisliku toiduga, 3-päevane programm

Miks puhastust ette võtta?

  • Tundmaks end jälle reipalt ja energiliselt
  • Enesetunde tõstmiseks ja meeleolu parandamiseks
  • Anna kehale puhkust ja luba mürkidel väljuda
  • Paraneb seedimine ja toitainete imendumine
  • Võivad leeveneda kroonilised tervisemured, peavalud, ärritunud soolestik ja nahahaigused

Kellele puhastus mõeldud on?

  • Töötavale ja kiire elustiiliga inimesele, kellel on vähe aega iseseivaks põhjalikuks ettevalmistuseks
  • Inimesele, kes soovib kaasliikmete toetust ja terapeudi juhendamist
  • Inimesele, kes ei ole puhastusega enne kokku puutunud, kuid soovib seda teha
  • Kui soovid puhastuse aja süüa kergeid, tervislikke, vitamiinide ja mineraalainete rikkaid eineid ja mitte olla veepaastul, kus pead nälgima ja kannatama mitmeid päevi

Kes ei tohiks detoksi kuuri teha?

  • Rasedad, diabeeti põdevad või söömishäiretega isikud
  • Raske südame-, maksa- ja neeruhaiguse ning kopsupuudulikkuse korral
  • Teiste haiguste korral konsulteeri enne liitumist terapeudiga

Mis programmis sisaldub?

  • 3 päeva menüü keha puhastuseks retseptidega (gluteeni ja piimatoodete vaba, vegetaarne)
  • Ostunimekiri
  • Videotutvustus programmiga alustamiseks
  • Nutridata toitainete analüüs
  • Jooga seansi videolindistus (yin, hatha vinyasa, vinyasa)

Tasu

  • 39 eurot, iseseisvalt omas tempos läbides;
  • 69 eurot, kui soovid lisaks detoks programmile konsultatsiooni toitumisterapeudiga (kestvus 1 h), selleks et jätkata tervisliku toitumisega peale puhastuskuuri, arvestades Sinu tervise ja haigusseisundit.

Registreerumine: emaili teel, liis@lshealth.eu

Vajalik: Blender ja/või köögikombain smuutide ja püreesuppide tegemiseks.

Lisainfo: toitumisterapeut Liis Salus, LS Health OÜ. Email liis@lshealth.eu, tel 56 980 000.

Osalejate tagasiside kevadiselt ja varasuviselt detoksilt:

Raili: “Üldiselt näljatunnet küll ei ole olnud. Ja huvitav on see, et gaasid, punnis kõht ja sooltesse lööv valuhoog on ka kadunud. Need vaevused on mul tavaliselt olnud igapäevased. Kuidagi kergem on küll olemine. Peavalu ka pole olnud.”

Triin: “Mõte lõikab ja tahe maailma muuta tõuseb! Häda korral saab kava jälgida ka sõidus olles, eriti kui teele jääb Viljandi ja Rohelise maja kohvik :)”

Vivika: „Mulle meeldis see, et head värsket toitu oli just parasjagu, kus mu enesetunne oli stabiilselt hea. Juba teisel päeval tundsin ennast kergemini ja nagu energiat oleks rohkem. Samuti muutus seedimisega ainevahetus meeldivamaks ja kiiremaks.“

Aire: „Eile õhtul erinevalt paljudest teistest minu tavapärastest õhtutest oli väga kerge ja hea olla. Ma kavatsen sarnase menüüga jätkata kauem. Mida ma väga kiidan, et menüü on väga lihtne, st toite on lihtne ja kiire valmistada! Ja maitsvad on ka! Kui kolme päev asjad valmis osta, siis eelmisel õhtul või hommikul võtab terve päeva menüü ettevalmistamine väga vähe aega.“

Risto: „Enda üllatuseks oli kõht ikkagi pidevalt täis ja näljatunnet pea kordagi ei tulnudki. Kolmanda päeva lõpuks oli energiat nii palju, et jätkasin neljandal päeval pool päeva iseseisvalt. Olen rahul ja tänulik selle kogemuse eest!“