FODMAP

Miks FODMAP-programmi proovida?

• Kui oled märganud, et Sinu seedimine ja soolestik ei funktsioneeri nii nagu peab
• Sind vaevavad kõhulahtisus või -kinnisus, valud, krambid, puhitus ja kehv enesetunne
• FODMAP toitumine annab soolestikule võimaluse paraneda
• Hea võimalus proovida, kas FODMAP dieet sobib pikemas perspektiivis

Kellele programm mõeldud on?

• Ärritunud soole sündroomiga inimestele
• Peensoole bakteriaalse ülekasvu (SIBO) puhul
• FODMAP võib aidata: reumatoidartriit, hulgiskleroos, ekseem, fibromüalgia, migreenid

Mis programmis sisaldub?

• 3 päeva FODMAP menüü retseptidega (gluteeni- ja kaseiinivaba)
• Võimalik valida täistaimse või loomse menüü vahel (osaleja saab mõlemad)
• Ostunimekiri
• FODMAP lubatud ja keelatud toiduainete nimekiri

Vajalik

• Arvuti ja interneti ühendus, blender ja/või köögikombain

Kes ei tohiks programmi teha?

• Rasedad või diabeeti põdevad isikud
• Raske südame-, maksa- ja neeruhaiguse ning kopsupuudulikkuse korral
• Teiste haiguste korral konsulteeri enne liitumist terapeudiga

• 3 päeva FODMAP menüü retseptidega (gluteeni- ja kaseiinivaba)
• Võimalik valida täistaimse või loomse menüü vahel (osaleja saab mõlemad)
• Ostunimekiri
• FODMAP lubatud ja keelatud toiduainete nimekiri

• Kõik programmis sisalduv
• 1 h personaalne konsultatsioon