Skip to content Skip to footer

FODMAP

Algas 30. nov. 2020

3-päevane FODMAP toitumisprogramm, online

Miks FODMAPi programmi proovida?

  • Kui oled märganud, et Sinu seedimine ja soolestik ei funktsioneeri nii nagu peab
  • Sind vaevavad kõhulahtisus või kinnisus, valud, krambid, puhitus ja kehv enesetunne
  • FODMAP toitumine annab soolestikule võimaluse paraneda
  • Hea võimalus proovida, kas FODMAP dieet on midagi Sinu jaoks pikemas perspektiivis (NB! konsulteeri terapeudiga, kui soovid FODMAPiga pikemalt jätkata)

Kellele FODMAP mõeldud on?

  • Ärritunud soole sündroomiga inimestele
  • Peensoole bakteriaalse ülekasvu puhul
  • FODMAP võib aidata ka järgmistel juhtudel: reumatoidartriit, hulgiskleroos, ekseem, fibromüalgia, migreenid

Kes ei tohiks FODMAPi programmi teha?

  • Rasedad või diabeeti põdevad isikud
  • Raske südame-, maksa- ja neeruhaiguse ning kopsupuudulikkuse korral
  • Teiste haiguste korral konsulteeri enne liitumist terapeudiga

Mis programmis sisaldub?

  • 3 päeva FODMAP menüü retseptidega (gluteeni ja kaseiini vaba)
  • Võimalik valida täistaimse või loomse menüü vahel (osaleja saab mõlemad)
  • Ostunimekiri
  • FODMAP lubatud ja keelatud toiduainete nimekiri

Tasu

  • 35 eurot, iseseisvaks läbimiseks;
  • 75 eurot, kui soovid lisaks programmile ka individuaalset toitumisteraapia nõustamist terapeut Liis Salusega (kestvus 1 h).

Registreerumine: liis@lshealth.eu

Vajalik: arvuti ja interneti ühendus, blender ja/või köögikombain.

Lisainfo: toitumisterapeut Liis Salus, LS Health OÜ. Email liis@lshealth.eu, tel 56 980 000.