DETOKS

Suve lõpu KEHA PUHASTUS tervisliku toiduga, 25.-27.AUGUST 2020 (T-N)

Miks puhastust ette võtta?

  • Alusta sügist, tundes end reipalt ja energiliselt
  • Enesetunde tõstmiseks ja meeleolu parandamiseks
  • Anna kehale puhkust ja luba mürkidel väljuda
  • Paraneb seedimine ja toitainete imendumine
  • Võivad leeveneda kroonilised tervisemured, peavalud, ärritunud soolestik ja nahahaigused

Kellele puhastus mõeldud on?

  • Töötavale ja kiire elustiiliga inimesele, kellel on vähe aega iseseivaks põhjalikuks ettevalmistuseks
  • Inimesele, kes soovib kaasliikmete toetust ja terapeudi juhendamist
  • Inimesele, kes ei ole puhastusega enne kokku puutunud, kuid soovib seda teha
  • Kui soovid puhastuse aja süüa kergeid, tervislikke, vitamiinide ja mineraalainete rikkaid eineid ja mitte olla veepaastul, kus pead nälgima ja kannatama mitmeid päevi

Kes ei tohiks detoksi kuuri teha?

  • Rasedad, diabeeti põdevad või söömishäiretega isikud
  • Raske südame-, maksa- ja neeruhaiguse ning kopsupuudulikkuse korral
  • Teiste haiguste korral konsulteeri enne liitumist terapeudiga

Mis programmis sisaldub?

  • 3 päeva menüü keha puhastuseks retseptidega (gluteeni ja piimatoodete vaba, vegetaarne)
  • Ostunimekiri
  • Toetus toitumisterapeudilt ja grupi kaaslastelt
  • Videotutvustus programmiga alustamiseks
  • Nutridata toitainete analüüs
  • Jooga seansi videolindistus (yin, hatha vinyasa, vinyasa)

Kohtume grupiga skype teel:
E 24.aug kell 19:00 (soovi korral juhendamine eesootavateks päevadeks)
T 25.aug kell 19:00 (1.päeva grupi kohtumine)
N 27.aug kell 19:00 (2. ja 3.päeva kokkuvõtted)

Tasu

  • 49 eurot, grupiga läbimiseks (soodushind 39 eurot kuni 10.augustini registreerujatele);
  • 79 eurot (soodushind 69 eurot kuni 10.augustini registreerujatele), kui soovid lisaks detoks programmile konsultatsiooni toitumisterapeudiga (kestvus 1 h), selleks et jätkata tervisliku toitumisega peale puhastuskuuri, arvestades Sinu tervise ja haigusseisundit. Tavahind nõustamisele eraldi ostes 40 eurot;
  • 39 eurot iseseisvalt omas tempos läbides, ilma grupita.

Grupi suurus: 10-20 inimest (kohtade täitumisel võimalik liituda järgmise grupiga)

Registreerumine: hiljemalt 24.augustiks kell 12:00 veebivormil: https://forms.gle/FXSENWUgEovCxV8Z6

Vajalik: arvuti ja interneti ühendus, töötav mikrofon ja kõlar skype kaudu osalemiseks. Blender ja/või köögikombain smuutide ja püreesuppide tegemiseks.

Lisainfo: toitumisterapeut Liis Salus, LS Health OÜ. Email liis@lshealth.eu, tel 56 980 000.

Osalejate tagasiside kevadiselt ja varasuviselt detoksilt:

Raili: “Üldiselt näljatunnet küll ei ole olnud. Ja huvitav on see, et gaasid, punnis kõht ja sooltesse lööv valuhoog on ka kadunud. Need vaevused on mul tavaliselt olnud igapäevased. Kuidagi kergem on küll olemine. Peavalu ka pole olnud.”

Triin: “Mõte lõikab ja tahe maailma muuta tõuseb! Häda korral saab kava jälgida ka sõidus olles, eriti kui teele jääb Viljandi ja Rohelise maja kohvik :)”

Vivika: „Mulle meeldis see, et head värsket toitu oli just parasjagu, kus mu enesetunne oli stabiilselt hea. Juba teisel päeval tundsin ennast kergemini ja nagu energiat oleks rohkem. Samuti muutus seedimisega ainevahetus meeldivamaks ja kiiremaks.“

Aire: „Eile õhtul erinevalt paljudest teistest minu tavapärastest õhtutest oli väga kerge ja hea olla. Ma kavatsen sarnase menüüga jätkata kauem. Mida ma väga kiidan, et menüü on väga lihtne, st toite on lihtne ja kiire valmistada! Ja maitsvad on ka! Kui kolme päev asjad valmis osta, siis eelmisel õhtul või hommikul võtab terve päeva menüü ettevalmistamine väga vähe aega.“

Risto: „Enda üllatuseks oli kõht ikkagi pidevalt täis ja näljatunnet pea kordagi ei tulnudki. Kolmanda päeva lõpuks oli energiat nii palju, et jätkasin neljandal päeval pool päeva iseseisvalt. Olen rahul ja tänulik selle kogemuse eest!“